哺乳期感冒总是不好怎么办?

更新于:2017-03-20

哺乳期感冒总是不好怎么办?有妈妈提问说,在哺乳期间感冒了,却总是不好,反反复复感冒,也不知道应该怎么办。哺乳期妈妈本来抵抗力就弱一些,一定要注意预防感冒。那哺乳期感冒总是不好该怎么办呢?

一、一定要做好预防感冒措施

哺乳期的妈妈本来就容易感冒,如果在治疗感冒前后不注意做好预防措施,那肯定避免不了时常感冒。哺乳期如何预防感冒呢?

1、经常搓手

人的手上有很多经络和穴位,经常搓手能促进手部的血液循环,从而疏通经络,增强免疫力,提高对抗感冒病毒的能力。

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介绍6种搓手方法:

第1种:

双手抱拳,双手从虎口接合,双手捏紧,再移动双手转动,使双手在转动过程中手的各部分互相摩擦。

搓手的时间可长可短,只要两只手闲下来的时候就可以这样做。搓手的时间稍长,两只手都会感到暖烘烘的。

第2种:

伸展双手。伸出双手,做开合并拢动作,连续做几次,让手上的肌腱、肌肉、关节放松,加速血液循环。

第3种:

按摩手指。以转圈的方式,轻揉按压手指的指节,到达指尖部位时,握住手指轻轻提拉,之后再松开。接着用同样的方法按摩其他手指。

提示:若使用按摩精油能让按摩更舒适,效果更佳。

第4种:

按揉手背。用大拇指顺着指根向手腕的的方向以上下滑动的方式进行按揉,不要太大力,否则容易损伤手背的肌腱。

第5种:

活动手掌。用大拇指在手掌上以圆周方式进行按揉,从手腕处开始到指关节处结束。

第6种:

揉捏虎口及两手指根部连接处,注意要轻柔,以免捏伤肌腱。

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2、足部保暖

如果脚部受凉,会反射性的引起鼻黏膜血管收缩,使人容易受到感冒病毒侵扰。

新妈妈要注意足部的保暖,最好能时刻穿着袜子。

足部保暖方法推荐:

第1种:睡前泡脚

每天晚上泡泡脚不仅能够放松全身,而且能够感觉到一股暖气顺着脚部蔓延至全身,不仅能养肾,而且还能有利于睡眠。

第2种:睡前按摩脚心

亚博主页注册有惊喜亚博捕鱼赚钱yabo足球 按摩的方法是这样的:先用右手掌搓左脚掌,从脚跟搓向脚心,再一顺而下搓到脚趾,动作要慢,用力要均,反复搓动,直到脚掌发热为止;接着用同样的方法,用左手掌搓右脚掌。第二步是用右手的五指分别抓住左脚的五趾,按时针方向作“圆形运动”数十次,再做反向运动;做完了左脚,再做右脚。两套动作下来,应当是20分钟左右。

第3种:多运动

“动则生阳”,运动可以改善体质,每天保证半小时的走路时间,能改善循环。

脚部的活动可使脚部的肌肉、筋膜、韧带、穴位、神经末梢得到锻炼,并能促进脚部血液循环,改善脚部供热状况。

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第4种:穿袜保暖

夜间使用空调最好能穿上丝袜,防止脚心受凉,这是很多人所忽略的。

此外,中午或夜间使用空调,宜穿上长袖睡衣和睡裤,盖上薄薄的空调被,防止肺部受凉。

3、保湿、通风

新妈妈的卧室温度最好保持在20℃—24℃,但在注意保温的同时也要注意通风,每天应开窗通风2—3次,每次20—30分钟。空气干燥的时候,可以在房间里放一个加湿器或者一盆水,同样能起到预防感冒的作用。

通风时应先将新妈妈和yabo足球暂移到其他房间,避免对流风直吹而着凉。

4、隔离消毒

如果家中有人患了感冒,应立即采取隔离措施,房间里还应及时用食醋熏蒸法进行空气消毒,以每立方米食醋5—10ml的比例,加水将食醋稀释2—3倍,关紧门窗,加热使食醋在空气中逐渐蒸发掉,有消毒防病的作用。

5、居室温度、湿度适宜

干燥的空气容易使人口干舌燥、流鼻血、咽痛等,进而引发感冒。

保持家中的温度和湿度适宜,可以大大减少新妈妈患感冒的机率。

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二、做到防治结合

1、哺乳期轻微感冒

哺乳期感冒当然要积极治疗,如果是轻微的感冒就尽量避免吃药。

轻微感冒指的是,患者仅有轻微的咳嗽、流鼻涕等症状。

有过经验的妈妈表示,感冒期间最好的方法将就是多喝水,多休息。

多喝水可以促进排毒,多休息能够促使身体增强抵抗力,恢复人体抵抗机能。

除此之外,要吃一些清淡的东西,比如喝粥、米汤,适当食用一些蒸热的蔬果,这些饮食对身体的恢复都是加分的。

2、哺乳期较严重的感冒

较严重的感冒指的是,患者会出现发热、咳嗽厉害、咽喉疼痛不已等症状。

这种情况下还是建议及时看医生比较好,说实话,在日常生活中,我们处理感冒这样的小疾病所使用的方法,很多人都是错的。首先,自己买药吃就不对,因为可能没吃对药,虽然都是治感冒的, 但是感冒的类型有多种,还是要对症治疗。

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所以笔者建议,在出现发烧、咽喉疼痛、咳嗽厉害这样的症状之下,还是及时就医为好。

哺乳期感冒了有些药物是不能吃的,所以应该在专业医生的指导下服用。

为了避免感冒反复发生。妈妈们一定要遵循医生的建议,做到防治结合。

三、温馨提示

哺乳期感冒总是不好的原因,说到底就是因为妈妈没有做好预防措施,笔者在上文中已经说明清楚了,哺乳期的妈妈们在平时一定要多喝水、保证充足的睡眠、适当运动,饮食上尽量清淡,还有最重要的一点,就是不管是夏季还是冬季,都不要忽略足部保暖工作,当然,夏季也要注意防暑。

做好以上这些,相信妈妈们不会那么容易就被感冒病毒或细菌侵袭。

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