这款菜式不仅营养丰富,还富含膳食纤维

更新于:2015-01-10


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DIY:

1. 胡萝卜、芹菜、洋葱切成小丁,熟玉米粒碾成玉米末备用;

2. 开大火,放入奶油,不停搅拌,直至完全融化;

3. 放入切好的胡萝卜、芹菜、洋葱丁,加入适量鸡精,不停地翻炒,直到闻到香味;

4. 灶改中火,加入玉米末、牛奶及适量清水;

5. 在等待开锅的时候,把适量的淀粉兑水调匀;

6. 开锅后倒入淀粉、盐搅拌均匀即可。

营养指南:

亚博捕鱼赚钱这款菜式不仅营养丰富,还富含膳食纤维,又能让yabo足球适应粗粮的口味。更重要的是,维生素D的含量也不少,奶油含有维生素D50IU/100g,牛奶中含有1.4 IU/100g。

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